ストレスにはビタミンCがいいそうです

ほかにも、

• タンパク質
• ビタミンB群
• ビタミンD

がいいそうで。

バランスよい食事をして、ストレスがかかっていたら、意識して野菜や果物を食べよう、ということか。

危機的な状況であるときだから良い食事。

理にはかなっているけど、危機的な状況になると割と最初のほうに犠牲になる気がする食事。