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早めに寝たら早い時間に目が覚めた。
睡眠時間は大体6時間ぐらい。
目覚まし時計より先に身体が起きた感じがする。
2時前に寝るのは大切だ。

しかし、眠い。
生活リズムが乱れているから、いきなり戻してもしょうがないのだろう。