筋肉痛

目を覚ますのに軽い運動が有効と聞いて、軽い筋トレをするようにした。
いつもより回数を増やしたのが昨日の朝。
で、筋肉痛気味になったのが昨晩で、今朝はさらに強くなっていた。
強くなったとは言っても、そんなにひどい訳ではないので問題は無いけど、いかに運動してないかよくわかる話。