wired raven

文字通りの日記。主に思ったことやガジェットについて

快適に眠るために

定番

暑さ対策

  • 寝る前に窓を全開にして室温を下げる
  • アイスノンなどをタオルにくるんで枕におく
  • 扇風機をまわす
  • 快眠系グッズを使う


頭を冷やすと眠りやすいそうなので、アイスノンと快眠系グッズは効果がありそう。